私は長年にわたって花粉症対策を試行錯誤してきました。ここでは厳選したおすすめのアイテムを10個ご紹介します。
効果が期待できるだけでなく、使いやすさや価格、デザイン性にもこだわった、おすすめの商品ばかりです。
「このグッズを使えば、花粉症の悩みが解決できる！」
そう思っていただけるような魅力的な商品を選んでみました。
目次
もう迷わない！ 症状別おすすめ対策グッズ
1. 高機能マスク
ROKI 纏 MATOI 不織布マスク ふつうサイズ 50枚入
- 特徴: 自動車フィルターメーカーが開発した高性能マスク。花粉やウイルス飛沫を99％カットするフィルターを使用。
- おすすめポイント: ノーズフィッターとサイドの特殊なカットでフィット感も抜群。耳が痛くなりにくい丸編み紐を使用。
- こんな人におすすめ: 外出時に花粉をしっかり防ぎたい方、肌が敏感でマスクの擦れが気になる方。
- 私が実際に使ってみて良かった点:
- このマスク、本当に息がしやすいのに、花粉をしっかりブロックしてくれるから安心感が違います。
- 耳紐が柔らかく、長時間つけていても耳が痛くならないから、すごく助かります！ ほかのは痛くなるんですよね……
2. 鼻腔洗浄器
- 特徴: 大容量で気兼ねなく鼻の奥までしっかり洗浄できる、体液に近い成分で刺激が少ない。
- おすすめポイント: 量を気にせず手軽に鼻うがいができる。
- こんな人におすすめ: 鼻詰まりや鼻水がひどく、鼻うがいに慣れている方、鼻の奥までしっかり洗浄したい方。
- 私が実際に使ってみて良かった点:
- 鼻の奥までスッキリ洗い流せる感覚が本当に最高です！ 鼻が通るって、こんなに気持ちがいいものかと実感しますよ。
- 洗浄液が優しいからツーンとした刺激も全くなくて、快適に使えるんですよね。
- これは毎日続けられています！
3. 花粉対策メガネ
冒険王 オーバーグラス レディース サングラス 偏光サングラス
- 特徴: 見た目もクールで、偏光レンズの性能もいい。裸眼で使用すれば花粉対策として使えます。UVカット機能付きなのも嬉しい。
- おすすめポイント: スタイリッシュなデザインで、普段使いしやすい。
- こんな人におすすめ: 目の痒みに悩む方、普段使いもできるおしゃれなメガネが欲しい方。
- 私が実際に使ってみて良かった点:
- 花粉対策メガネはどうしてもゴツくなりがちだけど、このメガネは普通のサングラスと変わらないから、抵抗なくつけられます。
- 裸眼で使う限り、比較的花粉をしっかりガードしてくれるので、目の痒みが本当に楽になりました！
- 普段使いもできるデザインなので愛用しています。
- 女性用なので、頭の大きい男性には合わないのがネック。
4. 空気清浄機
シャープ 加湿 空気清浄機 プラズマクラスター 7000 スタンダード 13畳 / 空気清浄 23畳 2019年モデル ホワイト KC-L50-W
- 特徴: プラズマクラスターで空気中の菌やウイルスを抑制、加湿機能付き。
- おすすめポイント: 花粉だけでなく、菌やPM2.5、ハウスダストも除去。消臭効果も高い。加湿機能で乾燥対策にもなる。
- こんな人におすすめ: 家の中で花粉症対策をしたい方、乾燥肌の方、花粉以外の空気の汚れも気になる方。
- 私が実際に使ってみて良かった点:
- 部屋の空気が本当に綺麗になったのを実感できます！
- 加湿機能もついているから、乾燥が気になる季節もこれ一台で快適に過ごせます。
- プラズマクラスターのおかげで空気の質が明らかに良くなっています。素晴らしい！
5. アロマディフューザー
AROMIC AIR(アロミック・エアー) アロミックエアー ウッディナチュラル (100mlビン付き)
【 アロミックフィット 専用オイル (香り) リラックスサニー 30ml 】アロマディフューザー 水なし コードレス 充電式 小型 静音 卓上 AROMIC 公式
- 特徴: 最大40畳（！）と広い空間でも香りが広がる。水を使わないので衛生的。コードレスで場所を選ばない。
- おすすめポイント: タイマー機能、間欠運転機能で、好みの香りを長時間楽しめる。
- こんな人におすすめ: リラックスしながら花粉症対策をしたい方、お部屋の香りを変えたい方。
- 私が実際に使ってみて良かった点:
- 好きな香りに包まれながら、リラックスできるのが本当に癒やしになります。
- 花粉症対策としての精神面の安定は、極めて重要です。
- コードレスだから好きな場所に持ち運んで使えるのが便利！
- タイマー機能があるから寝ている間も安心して使えるのが良いですね。
- 香りはリラックスサニーが好きです。
6. 花粉ガードスプレー
【フマキラー】アレルシャット ウイルス 花粉 イオンでブロック スプレータイプ 300回分 120ml×3
- 特徴: 鼻の中にスプレーすることで、花粉の侵入を防ぎます。
- おすすめポイント: スプレータイプで手軽に使える、メイクの上からでも使用可能。
- こんな人におすすめ: 外出先で花粉をブロックしたい方、鼻水、鼻づまりに悩む方。
- 私が実際に使ってみて良かった点:
- メイクの上からでも使えるから、外出先でサッと花粉対策できるのが本当に便利です。
- シュッとひと吹きするだけで、花粉から鼻を守ってくれる安心感が違います。
- 持ち運びやすいのがいい。常にバッグに入れてお守りみたいに使っています。
- 売り切れになりやすいのがネック。
7. 加湿器
- 特徴: ハイブリッド式で、加湿力が高く、広い部屋でもしっかりと加湿。
- おすすめポイント: 加熱式ですが水蒸気が熱くならないので、小さなお子さんやペットがいる家庭でも安心。静音性も高く、アロマ対応なのもいい。
- こんな人におすすめ: 鼻や喉の乾燥に悩む方、広い部屋で使用したい方。
- 私が実際に使ってみて良かった点:
- ハイブリッド式のおかげで加湿スピードが早く、すぐに部屋が潤うのが本当に良いですね。
- 小さいお子さんがいる家庭でも安心して使えるのが嬉しいポイント！
- 静音設計なので寝室で使っても気にならず快適です。
8. 高機能アイマスク
【Amazon.co.jp限定】【大容量】めぐりズム蒸気でホットアイマスク ラベンダーの香り 16枚入
- 特徴: 開封するだけで温まる、使い捨てタイプで衛生的。
- おすすめポイント: 目元をじんわり温め、リラックス効果が期待できる。
- こんな人におすすめ: 目の痒みや疲れに悩む方、寝る前にリラックスしたい方。
- 私が実際に使ってみて良かった点:
- 開封するだけですぐに温まってくれるから、本当に手軽で便利。
- 目の疲れがスーッと取れてリラックスできるので、寝る前には欠かせません！
- 使い捨てタイプなので、いつも清潔なものを使えるのも嬉しいポイントです。
9. 抗アレルギー加工の寝具
- 特徴: 高密度織りで花粉やダニの侵入を防ぐ、家庭で洗えるので清潔に使える。
- おすすめポイント: 肌触りが良く、快適な睡眠をサポート。
- こんな人におすすめ: 夜間のアレルギー症状に悩む方、寝具を清潔に保ちたい方。
- 私が実際に使ってみて良かった点:
- 肌触りが本当に気持ちよくて、毎晩ぐっすり眠れるようになりました。
- 花粉やダニをしっかり防いでくれるから、安心して寝られるのが嬉しいです。
- 自宅で洗えるから常に清潔を保てるのも良いですね。
- 金額が少し高いのがネック。
10. 花粉症対策サプリメント
ディアナチュラゴールド L-92乳酸菌&食物繊維 30袋(30日分) 【機能性表示食品】
- 特徴: 乳酸菌L-92を配合し、腸内環境を整える。L-92は花粉症などのアレルギー症状の緩和をサポートすることが報告されています。（※1）
- おすすめポイント: 腸内環境を整えることでアレルギー症状の緩和が期待できる。
- こんな人におすすめ: 体の中から花粉症対策をしたい方、腸内環境を整えたい方。
- 私が実際に使ってみて良かった点:
- 腸内環境を整えることで、アレルギー症状の緩和が期待できるというのが嬉しいポイント。
- 毎日手軽に飲めるので続けやすいのが良いですね。
- 飲んでからお腹の調子も良くなりました。
- エビデンス:
- （※1）出典：アサヒグループホールディングス
経験者からのお墨付き！ 花粉症対策を効果的に
この記事でご紹介する商品は、すべて実際に使用し効果を実感したものです。
「本当に効果のあるグッズを知りたい！」
そう思っている方は、ぜひ参考にしてください。
まずは第一歩、気になる商品を一つ選んで試してみるといいですよ！
世の中には商品が溢れていますが、本当に良い商品を見つけるのは手間です。
この記事のリストを参考に、花粉症の悩みを解消しましょう！
春を思いっきり楽しもう！
この記事でご紹介した商品を使えば、あなたもきっと、「花粉症って、こんなにラクになるんだ！」と実感できるはずです。
今年の春は花粉症に悩まされることなく、思いっきり楽しんでくださいね！(*´∇｀*)
